Олечка - супер-молодец, сохраню себе)))

Starsmooncats, ды я думаю многие растящат по цитатам, потому что это реально удобно, посмотрел и понял, что с этим днём делать, а то я по триста раз лазила в книжку, пока первую неделю тестировала))).

молодец,да! =))

xama, Спасибо)))!
Назвалась груздем — лезу в короб, в целом мне это всё интересно, но реально отожрало много времени))).

Shraddha, не, ну правда, сделать выжимку и проиллюстрировать - это трудоемко.
так что заслуженно молодец =)

xama, сильно вспоминала вас))).

Ну, молодец, Олечка! :))

yuri_lomidze, ))) блин, смотрю, Читатели у меня с большим сарказмом))).

Олечка, ты молодец! а как ты гречку палочками ешь?

Lemniscata, как-то наловчилась, и гречку и рис, трудно объяснить))) кучкой подцепливаешь и оно подцепливается. Мне нравится, а палочки у меня в Врн очень правильные из черного дерева, давно подарили, у них специально у одной "носик" загнут.

Я без сарказма, а от души:) На основании этого поста уже начала составлять список продуктов, которые мне надо купить. Потому что когда смотришь полный список, как-то теряешься, а когда видишь тарелку с блюдом, все становится намного проще. Поэтому большое человеческое спасибо!

orange_monsoon, так вот и я поняла, что первую неделю немного мечешься и десять раз смотришь книжку, а так как-то можно примерно хотя бы понять))).
Я поняла, что от души, но немножко забавно, что слово в слово))).

Спасибо, что написала так четко и подробно. Я было кинулась с понедельника, но обнаружила. что надо продуктов подкупить и кисломолчку съесть)) Жалко хорошую простоквашу и немолоко сливать.) Да и неделя у меня в режим не вписывается. Когда не дома, то трудно следовать. Вчера перерыв был между едой в пять часов. Так-то незаметно мне, а из режима выпала сразу. Поэтому, читаю, вникаю, благодарю тебя и собираюсь) Спасибо, Оля!)

Олечка герой! Столько писать, разжевывать и фотать.

nacht_gast, ну, у меня есть знакомый, который ест лошадиные порции и сухой, как щепка, тут вот видимо мега-огненный метаболизм))).
Если лишнего веса нет, значит всё норм и организму надо много есть). Для меня вот пять раз - это обжорство, но... видимо надо пять раз, чтобы всё заработало.

Элина_Т, Спасибо))). Сама не ожидала, но решила, что наверняка, кому-то пригодится!

tatiana_ryabinina, мне кажется надо неделю поизучать, составить запас еды на неделю, примерное меню. Это вот я кинулась тоже сразу и пригодилось в магазин бегать каждый день))).

Starsmooncats, хорошо бы)))). Хочет стать, как в молодости, а уж обогатиться — завсегда, пожалуйста))).

nacht_gast, у него очень беспокойный ум. там всё в его горниле сжигается))).

В диете порции сокращать нельзя, смысл именно есть этими порциями, если хочешь сбросить 8-10 кило, если больше, то есть надо ещё больше))).

nacht_gast, не факт, что везучий. возможно что-то не усваивается, что тоже не айс))). Тут короче. надо быть очень внимательным к телу, а мы как правило, не особо его чувствуем).

Вы все еще наивно верите всему, о чем узнаете в интернете?
"Для каждой человеческой проблемы существует легкое решение четкое, правдоподобное и ошибочное." (Г.Л. Менкен)

Если бы в самом деле существовали легкие способы избавления от лишнего жира без ущерба для здоровья, то информация о них давно бы быстро разлетелась по миру, а значит толстые люди были бы редчайшим явлением в мире.

Wild_Katze, очень трогает ваша забота о моём здоровье))).
Спасибо!

Shraddha, это, конечно, может быть. Но не хотелось думать о грустном)

О, благодарю! :)
Прибегая с работы я уже не могу читать книгу или вникать ни в какой индекс. Тупо хочется есть. Поэтому желательно взять готовый рецепт и бацнуть по-быстрому что-то полезное. Иначе в жатку закидывается всё, что оказалось под рукой (вегетарианское конечно, но вперемешку)
Попробую перенастроиться, следуя инструкции :)
Так что ещё раз благодарю, Олечка! :)

Red_Lucky_Mouse, про воду не забывай 1.5 литра в день, хотя у меня, например, в белковый день выходит больше.