У меня от твоего поста, прямо какой-то когнитивный диссонанс наступил. Как теперь жить-то?
Придется книжку эту почитать :(

Musen, живи, как жила)))))) только почитай главу про позвоночник да и всё!

Знаешь, я поняла, что нужен правильный наставник. Редко кто может сам или если тренер-дилетант :( И таки да, до травм полшага в обеих случаях. Я когда-то себе шею повредила без знания предмета :(

Musen, ну, вот поэтому и рекомендую прочитать, что бы хотя бы знать, что точно делать не надо!

Большое спасибо(за инфо)! или как говорят в Норвегии "Тюсен такк" : )))

Musen, Ух ты! Тюсен - это большое или спасибо?)))

Если переводить дословно, то "тюсен" - тысяча, а "спасибо" - такк(takk/tusen takk) : ))))))))))

Musen, забавное словечко!

согласна с тем, что в йоге нужен профессиональный наставник. Сейчас слишком много информации по йоге- книги, статьи, картинки в интернете, но часто не описывается подробно назначение каждой асаны, точная техника выполнения и противопоказания-все слишком поверхностно. К каждому человеку нужен индивидуальный подход, кому-то йога в принципе не подходит как способ оздоровления.
А с теорией Пахомова не согласна. Меня больше убеждает тысячелетний опыт индийских йогов и мой личный 25летний .Я начала в 15 лет со здоровым позвоночником, параллельно занималась боевыми искусствами и могу сказать, что йога меня всегда восстанавливала после тренировок. Перелопатила много литературы, была интересная книга врача-йога по реабилитации больных после травм и операций с помощью йоги. Неизменно восстанавливала себя после спортивных травм, калечащих некомпетентных врачей, после тяжелых родов были проблемы с позвоночником. Йога и травы меня всегда спасают. В моем ежедневном комплексе как раз много асан со скрутками и прогибами позвоночника - они дополняют и усиливают эффективность друг друга. От здоровья позвоночника зависит здоровье всего тела- гибкий позвоночник наполняет энергией и силой чакры,расположенные как раз вдоль него. После успешных занятий я чувствую, как энергия струится по позвоночнику и разливается по телу ощущением наполненности и здоровья. Были перерывы, когда я не занималась по несколько месяцев (слишком много работала, не было условий, травмы не позволяли и т.д.). Какое-то время ощущение энергетической и физической гармонии сохранялся,а потом под влиянием стрессов,перегрузок ( в общем обычной современной жизни) иммунитет ослабевал и начинали прилепляться разные болячки. После возобновления йогической практики все восстанавливалось. Сейчас мне 40, недавно тестировала себя на биологический возраст - состояние позвоночника и суставов - на 20 лет, сердце подкачало и добавило еще 5лет. У меня сейчас проблемы с сердцем по не зависящим от йоги причинам. Через несколько лет я восстановлюсь, знаю по опыту. В йоге главный принцип - не навреди себе, нужно чутко прислушиваться к своим ощущениям и не допускать малейшего дискомфорта (без фанатизма в общем). Еще очень важна постепенность и терпение. Мне приходится контролировать и сдерживать мою дочку 14 лет.:)В виду ее недавнего увлечения танцами ее вдохновляет моя гибкость и она пытается относиться к йоге как к фитнесу,ей как и многим хочется все и сразу. И она еще не умеет слушать свое тело. Как и многие люди. Отсюда и проблемы.

Maria-Ituriel, В йоге главный принцип - не навреди себе, нужно чутко прислушиваться к своим ощущениям и не допускать малейшего дискомфорта (без фанатизма в общем) - золотое правило!

И мне вот как раз ощущения говорят, что прогибы как бы на фиг не нужны))). Про Пахомова в целом про позвоночник мне очень понравилось и описание и доводы, дискутировать не могу особенно, опыта такого длительного нет, но со многими тренерами знакома и большинство их в конце концов пришли к похожему мнению, исходя из своего опыта.

да,еще забыла сказать - суставные гимнастики (поддерживающих здоровье,долголетие и молодость) разных народов как раз состоят из упражнений на скрутку,вращение и прогибы позвоночника и суставов. У разных авторов (за 25 лет)встречала гимнастики, направленные на восстановление энергетического поля, выравнивание энергоблоков и т.д. и в конечном счете оздоравливающие физическое тело - они опять же состоят из подобных упражнений. Этот опыт людей за многие столетия убеждают меня больше. Но опять же - все индивидуально. Я примеряла на себе разные техники и что-то мне лично тоже не подходило.

Йоги как раз не психи. А те кто сейчас занимается гимнастикой чаще всего психи, да. И к йоге это все мало имеет отношения...
Впрочем, когда люди ищут не Знаний и Мастерства, а панацею от собственной лени или глупости, то и получат, что ищут :)

yuri_lomidze, психи, пожалуй не то слово, но современному человеку, мне кажется, сложно будет понять тот образ жизни, который описан в главе про жизнь йогина, очищение, дыхание и прочее... не в плане понимания интеллектом, а в плане понимания зачем эти все извращения, ради мистического непонятно чего). Как-то так.

А в целом, хотелось, как лучше, но видимо получилось, как всегда(. Хотя, кому надо, тот прочтёт, и надеюсь вынесет что-то для себя полезное, хотя я не 100% согласна со всей книгой, но вот, что конкретно касается позвоночника, то мне это кажется очень разумным.

Shraddha, а что это за книга такая и что из нее можно найти для себя полезного?? Особенно если позвоночник уже давно стильно не идеальный...

Elf_Desdichado, книга исключительно для тех, кто занимается йогой и какие асаны желательно делать, какие с осторожностью, какие лучше не делать совсем, если позвоночник в хорошем состоянии, и если в плохом. А так же там хорошо описана связь работы позвоночника с болезнями всего тела.

Просто исключительно в познавательных целях и что бы не навредить, глава про работу позвоночника. Всю книгу читать совсем не обязательно, она специфическая сильно).