сегодня, лёжа в позе «Водопад над озером» или «Озеро перед водопадом», тренер нам поведала, что есть люди, которые не могут расслабиться в Шавассане, поэтому заменяют её именно водопадом. Мы же поинтересовались, чем можно включится после Шавасанны, потому что, как выразилась Шола, Ум не то, что бы расслабляется и останавливается, он растворяется... и простые действия, как например, переодеться и сесть в нужный автобус, требуют неимоверной концентрации))).

Не знаю, как у кого и что, и правильно ли это, но после практик мой Ум сильно замолкает и может молчать до утра следующего дня, почему, перефразируя — с утра помедетировал, весь день свободен))). Большинство действий выглядят совершенно бесполезными, так же, как и большинство мыслей, вяло появляющихся в Уме, после йоги добавляется ещё и полное расслабления тела до состояния киселя))))))))))).

Здесь м Сейчас сидеть на берегу моря и созерцать барашки на волнах................ н-да)

Пы.Сы. Ум включают позы стоя, ежели что...........)